19. Advent 

Versptätet – HAPPY FREIIIDÄY! (aber kann man ja an jedem Wochentag nacholen 😇)

Musik für heute …

It's my life

von No Doubt | Play ...

To Do

  • nicht nur angucken
  • mitmachen
  • Theraband holen
  • ideal für zwischendurch 
  • danach auf die Couch

Schulter Workout  🏋️

DANACH

To Do: auf die Couch

  • Chips aufmachen
  • Tee oder Wein …